Personlige tränaren Mårten Nylén från Sverige spenderar helgen på Norrvalla i Vörå för att inspirera och lära ut smartträning. Ett hundratal personer deltar i lördagens föreläsning och träning och knappa tjugo deltar också i söndagens program.
Nylén vill inte prata om en träningsform som passar alla och som alla borde träna enligt.
- Löpning är jätte bra och det kan du göra var som helst så länge du har med dig dina löpskor, men löpning är inte bra om du har problem med knän och rygg. Träningen som jag lär ut är därför väldigt individanpassad.
Nylén, som är känd från tv-programmet Biggest Loser, säger att det är viktigt att ha mål men att de inte får vara för högt ställda.
- Har du ett högt mål måste du ha flera delmål som är mer överkomliga. Men det räcker inte med mål, du måste vilja det också. Ett av målen kan vara att den här högtiden ska jag inte äta så mycket och i stället unna mig något annat.
Nylén föreläser i resultat, balans och kapacitet.