Måndagen den första juli har vi idag och just idag är nog den första semesterdagen för väldigt många.
Men hur ska man tänka när man planerar sin semester eller ska man kanske planera den så lite som möjligt?
Marica Lassus jobbar på Wärtsilä där många inte kan hålla semester långa perioder i sträck och Johnny Granholm jobbar bland annat med stressade och till och med utbrända människor.
Marica LassusMarica Lassus i Sommarsnack i Radio Vega Österbotten.YLE/Agneta Glad
Johnny Granholm
- Det är väldigt viktigt att vi alla får en tid på året när vi kan släppa kraven och ta dagen som den kommer, säger Granholm.
- Och för en tillräckligt lång period åt gången, annars kan man inte koppla av på samma sätt, säger Lassus.
Granholm säger att han aldrig har träffat någon som har haft för mycket semester.
De flesta som befinner sig mitt i livet, mitt i karriären och har små barn skulle behöva lite mera lugn och ro, både på semestern och i vardagen.
Granholm och Lassus är överens om att man inte ska planera semestern för mycket.
- Om man har ett jobb där man planerar mycket och har strikt tidtabell skulle jag försöka göra så lite planer för semestern som möjligt, säger Granholm.
Enligt Lassus är det mycket den egna inställningen som påverkar hur mycket det gör om semestern regnar bort eller planerna inte går i lås.
- När folk frågar vad jag ska göra på semestern brukar jag svara "så lite som möjligt". Jag tar dagen som den kommer och regnar det så regnar det, säger Lassus.
Om man i alla fall kommer tillbaka till jobbet efter semestern trött och gnällig är kan man enligt Granholm träna sin inställning till semestern.
- Man kan lära sig att ta pauser och andas långsamt och djupt, säger Granholm.
En för kort semester kan enligt Granholm och Lassus inte kompenseras med en högre lön.
- Man behöver vilan för sin egen kreativitet, annars har vi inte de där lediga stunderna, säger Lassus.
- Min erfarenhet är att ju mer stress vi har i kroppen desto mer trångsynta är vi och när vi slappnar av kommer de kreativa idéerna fram. Tyvärr förstår arbetsgivarna inte alltid det här, säger Granholm.