För sju veckor sedan gick Lisbeth Bäck med i Bukklubben för att hitta en hälsosammare livsstil. Det här har bland annat resulterat i en större medvetenhet om vad hon äter och hur mycket hon rör på sig. Dessutom har hon i dag en midja som är fyra centimeter mindre än då hon startade.
- Målsättningen i Bukklubben är att man skall ta 10 000 steg per dag och en vanlig arbetsdag så tar jag mellan 2000 och 3000 steg vilket är alldeles för lite. Det här betyder att jag borde gå en och en halv timmes promenad för att komma upp till 10 000 steg. Det här lyckas någon gång men inte dagligen. Så nu har jag min egen målsättning vilken är att jag skall lyckas med att ha fler steg än veckan innan, säger Lisbeth Bäck.
Bukklubben är ett samarbetsprojekt mellan Folkhälsan och Korsholms kommun och riktar sig till alla Korsholmare som är 40 + och som vill hitta en hälsosammare livsstil. Tanken är alltså långsiktiga förändringar. För Lisbeth har det här inneburit klart mera grönsaker i den dagliga kosten.
- Jag äter mera grönsaker och mindre så kallad sällan mat det vill säga mat man bör undvika. Jag tackar inte nej om jag blir bjuden på något gott, det borde jag kanske bli lite bättre på.
Däremot gör jag valen i butiken. Man äter vad man har i skåpen, och har man äpple i stället för glass så äter man äpple, konstaterar Lisbeth.
Efter sju veckor är Lisbeth nöjd med det hon åstadkommit hittills. Hon tänker mera på sin hälsa och tar den biten på allvar.
- Jag gick med i det här projektet för att göra små livsstilsförändringar och det har jag gjort också då det gäller hälsa överlag. Jag har till exempel remiss till mitt livs första kolesterolprov, säger Lisbeth Bäck.