Vi har följt med Lisbeth Bäck som är en av 20 som gått med i Bukklubben i Korsholm. Bukklubben är ett samarbete mellan Korsholms kommun och Folkhälsan och tanken är att medlemmarna skall få hjälp med att hitta ett hälsosammare liv och kanske också gå ner några kilon om det behövs.
Klubben har nu pågått i ungefär en månad och senast då vi träffa Lisbeth hade hon gått ner ett kilo och midjemåttet hade minskat med en centimeter, vilket hon var jättenöjd med.
Hon har också börjat tänka mera på att äta grönsaker och frukter och en strävan var också att hitta tid för motion. Men det är fortfarande svårt konstaterar hon.
- Jag har tänkt mera på det, men inte sker det något underverk. Att ha tid för långa promenader måste jag tänka mera på. Inom Bukklubben hade vi ett cirkelträningstillfälle och det var jag på och det var intressant, säger Lisbeth Bäck.
Då vi träffades med Lisbeth hade hon just varit och lyssnat på en av Bukklubbens föreläsning om mat, matvanor och näringsvärde. Där betonades bland annat vikten av att äta regelbundet för att må bra. Någonting också Lisbeth tog till sig.
- Jag tycker inte att jag äter så dålig mat, men jag måste äta mer regelbundet och plocka in mellanmål och äta i lugn och ro. Det som jag framförallt tog med mig är att jag skall tänka på att maten är en resurs i stället för en risk. Det jag äter skall vara en resurs, det jag äter skall göra att jag är pigg och inte blir hungrig så fort. Om man äter sådana produkter så äter man hälsosamma produkter.
Fortsättningsvis minskar midjemåttet för Lisbeth vilket hon tror har att göra med att hon plockat in mer frukter och grönsaker i sin diet. Största behållningen är att bli mer medveten om allt säger Lisbeth.
- Jag är inte speciellt orolig att jag kan bli ännu bättre. Då jag kan iaktta mera hur jag lever så är det bra. Det här är början till något nytt för jag skall ju inte sluta efter 20 veckor, säger Lisbeth.