Lisbeth Bäck har första veckan med bukklubben bakom sig. Resultatet är ett kilo lättare vikt och en centimeter mindre midjemått. Det som hon framförallt fått är en större medvetenhet om vad hon äter och hur mycket hon egentligen rör på sig.
- Jag tänker på det och jag försöker. Min egen utmaning är att skapa utrymme för klubbandet. Men jag räknar mina steg och mina grönsaksportioner, säger Lisbeth Bäck.
Alla medlemmar i Bukklubben har också fått en stegmätare för att bättre kunna hålla koll på hur mycket man de facto rör sig. Lisbeth har märkt att hon faktiskt rör sig mindre än hon trodde.
- Jag är förvånad över hur lite jag rör mig en vanlig dag på kontoret. Det rekommenderas att man tar 10 000 steg om dag och en vanlig dag om jag sitter på kontoret så får jag ihop lite på 2000 steg. Så skall man nå upp till 10 000 steg får man göra någo utöver det vanliga, säger Lisbeth.
I Bukklubben följer man inte någon direkt diet. Tanken är helt enkelt att man skall äta mycket grönsaker och frukter och minimera ätandet av skräpmat och godis. Det vill säga sånt som innehåller mycket kalorier men lite näring.
- Jag har inte ätit så mycket skräpmat, men jag har inte heller tacka nej till en enda tårtbit på en vecka. Men jag tänker att jag skall äta mera grönsaker och frukter. Jag samlar på knytnävar av grönt per dag.
Bukklubben som Lisbeth gått med i är ett samarbetsprojekt mellan Folkhälsan och Korsholms kommun. Tanken med klubben är att medlemmarna skall hitta ett hälsosammare liv, få ner lite av sitt bukmått och kanske gå ner lite i vikt om det behövs.
Bukklubben riktar sig till Korsholmare, 40 + som vill få ett hälsosammare liv. Första träffen hade klubben för några veckor sedan. Då var det allt som allt 20 personer som anmälde sig till klubben som pågår i 20 veckor. Radio Vega Österbotten följer med Lisbeths utveckling i Bukklubben och återkommer regelbundet till henne för att höra hur det går.